こころに変化をもたらすコツ（まとめ編）
2019/08/09以下は、こころに変化をもたらすコツです。
1、リラックスする時間を持つ。（1日1回でも時間を創る）
2、溜め込んだ気持ちを出す。（穏やかにでも本音で話してみる）
3、自身のこころのクセに気づく。（先ずは気づくだけでよいです）
4、わくわくする目標を持つ。（今の自分より少しだけ高い目標を持ってみる）
5、感謝する。（感謝の気持ちはこころを変えます）
これだけでも心に留め置いてくださいね。
詳細は順次アップしていきます。
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